En mai, la Mission Locale Garrigue et Cévennes, en partenariat avec le Département de l’Hérault, propose aux jeunes de 18 à 25 ans du territoire, des ateliers bien-être, afin de leur permettre d’avancer plus sereinement dans leur parcours.
L’atelier propose une initiation à la méditation de pleine conscience : l’objectif est de travailler sur la réduction du stress et la gestion des émotions par des exercices et des techniques simples, que l’on peut appliquer au quotidien.
Objectifs
- mieux connaître les mécanismes psychologiques et physiologiques du stress,
- découvrir une approche de gestion de stress et des émotions participatives et préventive,
- apprendre à observer en soi pour mieux faire face aux situations stressantes,
- acquérir des outils simples d’entraînement attentionnel et de régulation émotionnelle,
- développer la confiance en soi
L’atelier se déroule dans les locaux de la Mission Locale à Saint-Mathieu-de-Tréviers.
Infos pratiques
- Cycle d’un atelier de 2 h par semaine sur 4 semaines, soit 8 h d’initiation
Les mercredis 11, 18, 25 mai et 1er juin 2022 de 18 h à 20 h - Ateliers anonymes et gratuits, ouverts à tous les jeunes de 18 à 25 ans, avec un engagement de participation aux 4 ateliers
- Sur inscription, avant le 11 mai 2022 : 04 67 55 17 80
Renseignements
Mission Locale Garrigue Cévennes
Rés. Les Jardins de Silène, Bât. A
120, allée Eugène Saumade – 34270 St-Mathieu-de-Tréviers
T/ 04 67 55 17 80 –mlgc.stmathieu@orange.fr
Site : http://ml.gc.free.fr
Sur Facebook : MLGarrigueCevennes
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